2 Tipe & Karakteristik Umum Penunda
Setiap kali menunda, kita bukan hanya menunda hasil, tetapi juga melewatkan kesempatan yang belum tentu datang lagi.
Penundaan sering dianggap sebagai satu sifat universal, tapi kenyataannya setiap orang menunda dalam cara dan situasi yang berbeda-beda.
Memahami tipe penunda dan sifat khas mereka akan membantu kita menyadari pola penundaan.
Ini memberi kita kemudahan dalam memilih strategi yang tepat untuk mengatasinya.
Sebetulnya ada banyak tipe atau jenis penunda, tapi disini kita bahas dua saja yaitu:
- Penundaan Akut
Penundaan yang terjadi secara tiba-tiba dan biasanya disebabkan faktor eksternal.
Contoh: menunda mengerjakan tugas karena ada notifikasi pesan masuk yang menarik.
- Penundaan Kronis
Kebiasaan menunda yang sudah berlangsung lama dan menjadi bagian dari pola hidup.
Contoh: Selalu menunda membersihkan rumah hingga menumpuk banyak pekerjaan.
Beberapa karakteristik umum penunda:
- Mencari-cari Alasan
Selalu mencari alasan untuk menunda, dari kurangnya waktu, sumber daya, atau kondisi yang tidak ideal.
- Merasa Cemas
Merasa khawatir atau cemas tentang tugas yang harus dilakukan.
- Kesulitan untuk Fokus
Sulit berkonsentrasi pada tugas yang ada dan mudah terdistraksi.
- Menunda Sampai Menit Terakhir
Menyelesaikan tugas pada saat-saat terakhir.
- Merasa Bersalah