21 Hari Diganti 20 Detik
45% Aktivitas yang kita lakukan setiap hari adalah kebiasaan otomatis (penelitian Wendy Wood, psikolog di University of Southern California).
Dalam kehidupan sehari-hari, banyak dari kita ingin membangun kebiasaan positif.
Dari mulai:
- Olahraga teratur
- Tidur lebih awal
- Lebih banyak membaca
Tapi sayangnya keinginan seperti itu sering kalah dengan alasan dan hambatan kecil.
Sebaliknya kebiasaan buruk seperti merokok, begadang, main game atau sosmed terlalu lama, itu terus bertahan dan terasa sulit dihentikan.
Sebetulnya bangun kebiasaan positif dan stop kebiasaan buruk cukup mudah kalau saja kita tau tekniknya.
Tekniknya sudah dibongkar secara lengkap dalam ebook “Great Habit 20 Detik”.
Ya cukup 20 Detik, bukan 21 hari.
Ebook ini tidak dijual tapi bisa Anda dapatkan secara GRATIS (sebagai bonus) saat Anda membeli Antinunda.
